LIFE UP!!

熊本からLIFEをUPする様な情報をお届け

役立つ情報-30日間チャレンジ

一か月間毎朝体重を計るだけで起きた変化

photo by Thomas Kelley 最近体重が目に見えて増えてきたんですが、 2月の1か月間、「毎朝体重を計るだけで何か変化が起きるのか」 というチャレンジをしました。 今日はその結果報告を。 www.keisukest.com

2月の30日間チャレンジは「毎朝体重を計る」

photo by Maria Molinero 2月になって既に8日も過ぎてしまいましたが、 今月の30日間チャレンジは「毎朝体重を計る」です。 先月は「スマホをお風呂に持ち込まない」という悪い習慣を辞める事を習慣づけたんですが、 今月は今までやっていなかった新しい習慣…

「お風呂にスマホを持ち込まない」チャレンジを30日間やった感想

photo by Jamie Street 今年は毎月一つは何かしらの30日間チャレンジをやる事を固く決意しました。 そして1月は「お風呂にスマホを持ち込まない」というチャレンジを行って感じた事を書いていきます。 www.keisukest.com

新しい習慣を身につけたいなら「30日間チャレンジ」が効果的

photo by dan carlson 2017年が始まって6日。なんと明日であっという間に一週間が経過してしまいます。 年の始めは誰もが「今年こそはちゃんとしよう!」って色々な目標を立てますよね。あれをして、あれもして、体に悪いからあれはやめて、と次から次に思い…