photo by Thomas Kelley 最近体重が目に見えて増えてきたんですが、 ２月の１か月間、「毎朝体重を計るだけで何か変化が起きるのか」 というチャレンジをしました。 今日はその結果報告を。 www.keisukest.com

photo by Maria Molinero 2月になって既に8日も過ぎてしまいましたが、 今月の30日間チャレンジは「毎朝体重を計る」です。 先月は「スマホをお風呂に持ち込まない」という悪い習慣を辞める事を習慣づけたんですが、 今月は今までやっていなかった新しい習慣…

photo by Jamie Street 今年は毎月一つは何かしらの30日間チャレンジをやる事を固く決意しました。 そして1月は「お風呂にスマホを持ち込まない」というチャレンジを行って感じた事を書いていきます。 www.keisukest.com

photo by dan carlson 2017年が始まって6日。なんと明日であっという間に一週間が経過してしまいます。 年の始めは誰もが「今年こそはちゃんとしよう！」って色々な目標を立てますよね。あれをして、あれもして、体に悪いからあれはやめて、と次から次に思い…